Perguntas frequentes

Na primeira sessão vamos conversar com calma e em profundidade sobre o que está a viver e sobre o que gostaria de alcançar com este trabalho. Esta sessão é muito importante — define o tom e a direção, ajuda a perceber a raiz do que se está a passar e mostra-nos onde vale mais a pena concentrar a nossa atenção. Dá-me, ao mesmo tempo, uma visão global e um olhar mais atento sobre os pormenores da sua experiência.

Claro que não. Vamos ao seu ritmo e pode sempre dizer-me se precisar de abrandar. Tenha só em mente que a sexualidade costuma ser difícil de falar simplesmente porque não estamos habituados a fazê-lo — por isso, quanto mais conseguir partilhar sobre os pormenores, com mais precisão consigo apoiá-lo/a.

Nada, nunca.

Não precisa mesmo de ter um parceiro/a para começar a explorar a sua sexualidade. Quer esteja só ou numa relação, é bem-vindo/a. E, mesmo que tenha um parceiro/a, normalmente começamos pelo autoconhecimento — conhecer-se e reconectar-se consigo mesmo/a é uma parte enorme deste trabalho e é a base sobre a qual tudo o resto assenta.

Sim. Um parceiro/a pode envolver-se de várias formas — alguns casais trazem o parceiro/a a uma ou duas sessões para construir uma compreensão partilhada do que se está a passar; outras vezes um parceiro/a junta-se porque há algo que ele/a próprio/a quer explorar, separado daquilo que originalmente o/a trouxe aqui; e, por vezes, isto evolui para um processo de casal contínuo.

Mantenho sempre uma certa separação entre as diferentes dimensões deste trabalho: aquilo que me contou sozinho/a permanece confidencial, a menos que combinemos o contrário, e o mesmo se aplica a tudo o que o seu parceiro/a partilhe quando não está presente.

É também importante que um parceiro/a venha por vontade própria, e não empurrado/a ou arrastado/a para isto — este tipo de trabalho não pode ser forçado.

É completamente normal e não está sozinho/a nisso. Quase toda a gente chega com algum nervosismo — são temas íntimos e que nos deixam vulneráveis, e sentir-se tímido/a ou envergonhado/a não quer dizer que algo esteja mal. Não há qualquer pressão para encontrar as palavras certas. Parte do meu trabalho é fazer deste um espaço onde esses sentimentos são acolhidos com compreensão e nunca com julgamento, e avançamos a um ritmo que lhe pareça seguro.

Não consigo dar-lhe um número à partida. Quanto mais aberto/a e disponível estiver para partilhar e para fazer mudanças, mais depressa o processo tende a avançar — mas pode sempre ir ao seu próprio ritmo. Dito isto, o meu objetivo não é mantê-lo/a em sessões indefinidamente. Às vezes, alguma informação, uma ou duas sessões e alguns exercícios para experimentar por conta própria são tudo o que é preciso para alguém sentir que chegou onde queria. Outras vezes é um processo mais longo e delicado, ou a pessoa prefere ir devagar, ou surgem novos objetivos depois de os primeiros terem sido alcançados.

A abordagem Sexocorporel parte da ideia de que a mente e o corpo estão interligados e que uma mudança feita num deles afeta o outro. Por outras palavras, a forma como pensamos e sentimos em relação à intimidade reflete-se diretamente no corpo, e vice-versa. Em vez de explorar uma preocupação apenas através da conversa, esta abordagem trabalha também diretamente com a respiração, o movimento e a consciência dos hábitos físicos, para criar mudança a partir da base, e não apenas de forma intelectual. Muitas das formas como aprendemos a responder à intimidade foram moldadas, muitas vezes sem darmos por isso, ao longo de muito tempo. Trabalhar diretamente com o corpo pode tornar possível reparar em padrões e transformá-los — padrões que só falar nem sempre alcança —, sobretudo quando há tensão, restrição ou desligamento do corpo envolvidos.

As sessões são online, por videochamada. Antes de nos encontrarmos, vai receber um link privado para entrar — sem configurações complicadas. Da sua parte, o que importa é ter uma ligação estável à internet e um espaço privado e tranquilo, onde não seja interrompido/a e possa falar à vontade. Muitas pessoas acham que estar no seu próprio ambiente, mais confortável, até torna mais fácil abrirem-se.

Sim. Tudo o que conversamos fica estritamente entre nós. Nada é gravado e nada do que partilha é transmitido a quem quer que seja. A confidencialidade é a base deste trabalho — é o que torna possível falar abertamente, e levo-a muito a sério.